stressfrei arbeiten

Gerade Vielfahrer aus dem Außendienst kennen das Problem: Stundenlang hinter dem Steuer, nahezu unbeweglich – und durch das bequeme Nutzen der Mittelarmkonsole oft auch noch verdreht sitzend. Da ist das Aussteigen selten ein Spaß, im Gegenteil: Oft fällt es schon schwer, die verkrampften Rückenmuskeln wieder zu bewegen. Aber auch während …

Ein Unternehmen kann nicht ohne die Produktivität seiner Mitarbeiter existieren. Doch diese Leistung ist an verschiedene Faktoren geknüpft. Neben der Expertise und dem Arbeitsaufwand ist die Motivation ein solcher Faktor. Arbeitsmotivation in diesem Sinne ist die Bereitschaft eines jeden Mitarbeiters, seine Fähigkeiten und Fertigkeiten für eine produktive und zielorientierte Arbeit …

Eine Studie der Berufskrankenkassen belegt: Wer länger als 1,5 Stunden pro Arbeitstag ununterbrochen im Auto sitzt, wird nach ca. 5 Jahren nicht nur verstärkt unter Rückenprobleme leiden, sondern läuft Gefahr, einen dauerhaften Schaden der Bandscheiben zu bekommen, dem oft die Berufsunfähigkeit folgt. Doch es ist nicht alles verloren. Laut dem …

Burn-out ist nicht nur in den Chefetagen und bei Managern zu finden, heutzutage sind bereits Schüler und junge Erwachsene immer stärker ausgebrannt. Das Ende einer langen Geschichte, die der Perfektion folgend in diesen Teufelskreis führt. Ungesunde Gedanken- der innere Kritiker Aus unseren Kindertagen heraus haben wir den inneren Kritiker bis …

Eines der Haupt-Hindernisse bei dem Schritt in die Selbständigkeit ist die finanzielle Ungewißheit, besonders in Hinblick auf die Neukundenakquise. Wie schön war es, immer am Monatsende mit seinem Gehalt rechnen zu können, egal, ob man krank war, im Urlaub oder sich den Rücken krumm gebuckelt hat. Doch wie gehen Selbständige …

Eigentlich denken wir, dass gerade unsere Soft skills uns dazu befähigen, ein erfolgreicher Unternehmer zu sein. Doch Carol Roth schreibt im Original diesen Artikel auf entrepreneur.com und provoziert mit folgender These: Manche Möchtegern-Unternehmer sind einfach zu klug für ihr Bestes. Eine der Eigenschaften, die Unternehmern echt schaden kann, ist es, klug zu sein. …

Auch wenn wir wissen, dass es wichtig für uns ist, einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen, so tun sich doch viele von uns schwer mit der Meditation. Doch was ist Meditation eigentlich? Ist es wirklich nur das ruhig sitzen und den Kopf irgendwie zum Schweigen zu bringen? Ganz klar vorweg: …

Sie fühlen sich ausgebrannt, kommen nicht mehr an Ihre Gefühle heran? Dazu fühlen Sie sich wie ein gehetztes Tier und haben an nichts mehr Freude? Dieser schnelle und einfache Burnout Test wird Ihnen helfen. Wenn sogar die Zeit mit Familie und Freunden von Ihnen nicht mehr als Kraftspender und Entspannung wahr …

Verantwortung, Zeitdruck, Leistungsdruck- Manager haben es nicht einfach im Leben! Auch wenn neueste Studien zeigen, dass Arbeitslose gestresster sind als Manager, so ist es doch immer eine subjektive Einzel-Empfindung. Doch was sind die Haupt-Stresskriterien und welche effizienten Lösungen helfen aus der Stressfalle? Wir haben uns informiert. Vorweg: Die Recherche hat …

Wir sind alle schon mal dort gewesen, und sei es nur die Postkarte an Tante Gerda. Sie sitzen am Tisch, haben vor, produktiv zu sein – aber es geht einfach nicht! Sie gehen Ihre To-Do-Liste durch, versuchen, die Motivation zu finden, die Sie benötigen, aber schon allein den ersten Schritt …