Fitness

Rückenschmerz, bereits ein Viertel aller Krankschreibungen pro Jahr basieren auf dieser Diagnose. Rückenschmerz ist zermürbend, jede Bewegung wird zur Qual. Als häufig ständiger Begleiter ist er ähnlich beliebt wie Kopf- oder Zahnschmerzen. Ob dumpf oder stechend, Rückenschmerz hat viele Gesichter – aber keines davon ist beliebt!   Besonders im Außendienst …

Spiegel Online berichtet: „Immer mehr Menschen mit Rückenschmerzen in Klinik“, und beruft sich dabei auf einen Krankenkassen-Bericht. Mittlerweile leiden 85% der Bevölkerung mindestens einmal im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Nach dem in Berlin veröffentlichten Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse (TK) verursachen Rückenleiden jährlich 40 Millionen Fehltage, was einen enormen Schaden …

Best ager oder alter Mensch, wenn Sie jenseits der 60 sind, beginnt die Lebensuhr unerbittlich laut zu ticken. Wie fühlen Sie sich dabei? Statistisch gesehen liegt das Sterbealter von Frauen bei 81,4, bei Männern bei 74,5 Jahren (in Deutschland). So können Ihnen im Durchschnitt noch 14,5 bis 21,4 Jahre Lebenszeit …

Laut einer repräsentativen Umfrage durch die Gesellschaft für Konsumforschung sind 73% aller Diätteilnehmer ein Jahr nach der Diät entweder schwerer oder genauso schwer wie vor der Hungerkur. Diese Umfrage stützt die These der Gesellschaft für Ernährung, dass 80 bis 90% aller angebotenen Programme zur Gewichtsreduzierung nicht von Erfolg gekrönt sind. …

Sie nähern sich viel zu schnell dem Seniorenalter? Das statistische Sterbealter der Deutschen lag 2013 bei 81,4 Jahren für Frauen und bei 74,5 Jahren für Männer. Was sagt Ihr Bauchgefühl – egal oder mulmig? Wer bis ins hohe Alter fit bleiben will, den werden einige Ergebnisse verblüffen, die aus einer umfassenden …

Da ist es wieder: Hier ein Geschäftsessen, dort schnell etwas Fast Food vor dem nächsten Termin oder Meeting. Wenn Sie selbständig sind, dann ist das so eine Sache mit dem eigenen Gewicht. Wie viel Sie sich damit auch geschäftlich zerstören, können Sie auf den ersten Blick gar nicht erfassen. Was …

„Keine Zeit, viel Stress und kaum Bewegung. So geht die Tagesroutine schon Jahrzehnte lang“, erläutert ein Kölner Architekt, der namentlich nicht genannt werden möchte. „Das Gravierendste aber ist, dass die Leistungsfähigkeit rapide sinkt.“ Das Statistische Bundesamt hat in 2013 ermittelt: „Jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat Übergewicht.“ Vor allem Unternehmensleiter …

Die sommerlichen Temperaturen in dieser Saison trugen dazu bei, dass 2015  mehr Marathonläufer aufgeben oder sogar verletzungsbedingt aussteigen mussten. Eine genaue Betrachtung der Situation erklärt die Hintergründe und zeigt für den ambitionierten Hobbyathlet eine überraschend einfache Lösung auf. Wie die steigenden Anmeldezahlen großer Marathons zeigen, liegen derartige Läufe auch bei …

Gerade Vielfahrer aus dem Außendienst kennen das Problem: Stundenlang hinter dem Steuer, nahezu unbeweglich – und durch das bequeme Nutzen der Mittelarmkonsole oft auch noch verdreht sitzend. Da ist das Aussteigen selten ein Spaß, im Gegenteil: Oft fällt es schon schwer, die verkrampften Rückenmuskeln wieder zu bewegen. Aber auch während …

Eine Studie der Berufskrankenkassen belegt: Wer länger als 1,5 Stunden pro Arbeitstag ununterbrochen im Auto sitzt, wird nach ca. 5 Jahren nicht nur verstärkt unter Rückenprobleme leiden, sondern läuft Gefahr, einen dauerhaften Schaden der Bandscheiben zu bekommen, dem oft die Berufsunfähigkeit folgt. Doch es ist nicht alles verloren. Laut dem …