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Welche Meditationsart passt zu Ihnen?

Auch wenn wir wissen, dass es wichtig fĂĽr uns ist, einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen, so tun sich doch viele von uns schwer mit der Meditation. Doch was ist Meditation eigentlich? Ist es wirklich nur das ruhig sitzen und den Kopf irgendwie zum Schweigen zu bringen? Ganz klar vorweg: …

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