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Die Welt wird immer hektischer. Darum greifen wir lieber auf fettiges und schnelles Essen zurück, anstatt gesunde Nahrung in unseren Tagesplan einzubauen und entspannt in den Tag zu starten. Ein kostenloser Report zeigt aber, wie man es endlich schafft, ein gesund lebender Mensch zu werden.
Laut den Daten des Statistischen Bundesamtes sind in Deutschland ca. 67,1% der Männer und 53,0% der Frauen übergewichtig. Das heißt, jeder zweite Mensch in Deutschland ernährt sich nicht seinen körperlichen Gegebenheiten entsprechend. Man frühstückt beim Bäcker um die Ecke, nutzt den Imbiss zum Mittag und abends schiebt man eine fettige Pizza in den Ofen.
Das Problem? Der Zucker steckt überall!
Essen wir Menschen die nächsten Jahre so weiter, wird die Welt nach und nach verfetten. Es gibt einen Überfluss an Nahrung und wir müssen uns nicht mehr auf die Suche nach etwas Essbarem machen. Es wird direkt nach Hause geliefert.
Wir werden faul und träge, selbst der Griff zum Telefon, um etwas zu bestellen, scheint mühselig.
Das große Problem sind versteckte Kohlenhydrate. Viele, die sagen: „Iss doch nicht so viel weißes Brot, lieber dunkles, das ist viel gesünder“, sprechen einen Irrglaube aus, denn der Teufel steckt im Getreide, nämlich in Form von Kohlenhydraten im Mehl. Darum empfindet man auch einen süßlichen Geschmack im Mund, wenn man Brot sehr langsam und lange kaut.
Genauso sieht es bei Nudeln, Reis und Kartoffeln aus. Leider sehr tragisch, denn laut einer Forsa-Umfrage ist das zweitliebste Essen der Deutschen nach Fleisch (83%) Pasta.
Essen kann krank machen.
Zucker gehört zu den Kohlenhydraten und wird im Körper sehr schnell verdaut. Damit steigt der Blutzuckerspiegel rasant an und erhöht den Insulinspiegel ebenso stark. Insulin ist ein Hormon und sorgt im Körper dafür, dass Energie gespeichert wird und keine weitere freigesetzt werden kann. Durch Stress, falsche Ernährung und zu wenig Schlaf entstehen auch zunehmend freie Radikale im Körper, die schlimme Zellschäden verursachen können.
Leider kann ein hoher Konsum an Zucker sehr zügig zu ernsthaften, schweren Krankheiten führen. Dazu gehören beispielsweise Diabetes, Herzkrankheiten (ein erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden) und Demenz.
Zurück zu den Wurzeln
„Ich ernähre mich seit Jahren so, wie es unser Körper verlangt, das heißt so, wie sich die Steinzeitmenschen ernährt haben. Unser Körper ist noch auf diese Nahrung programmiert und hat sich seitdem kaum verändert. Ich fühle mich fit und gesund, habe Idealgewicht und genieße jeden Tag ohne körperliche Beeinträchtigung”, sagt der Ernährungscoach Daniel Quast.
Gesunde Ernährung und sich im Alltag viel zu bewegen sind die Grundpfeiler eines nachhaltigen Lebensstils. Sei es mit Kindern zu Hause, im stressigen Berufsalltag oder selbst entspannt im Urlaub – gesund möchte doch jeder Mensch gern sein.
Gute Nachrichten: Es ist noch nicht zu spät!
Laut einer Umfrage zum Interesse an gesunder Ernährung und einer gesunden Lebensweise haben sich 2016 noch 24,48 Millionen Deutsche dafür interessiert. Jetzt im Jahr 2017 sind es schon 25,11 Millionen! Das zeigt, dass das Bewusstsein wächst, an seiner Ernährung etwas ändern zu wollen.
Laut Quast ist das auch keine Überraschung. „Immer mehr Menschen merken, wie geschafft sie abends nach Hause kommen, keine Zeit mehr haben, um andere Dinge zu erledigen und einfach nur auf dem Sofa einschlafen. Doch es gibt noch Hoffnung! Jeder Mensch kann es schaffen, sein Leben in die Hand zu nehmen und positiv zu verändern!”
Ein kostenloser Report zeigt, wie wir mit der richtigen Nahrung für unseren “Urzeitkörper” fit und gesund werden.
Ein spezieller kostenloser Bericht zeigt Menschen, die daran interessiert sind, ihr Leben zu verändern, die Ernährung umzustellen und eventuell sogar Krankheiten vorzubeugen – indem man eine spezielle (für unseren “Urkörper” geschaffene) Ernährungsweise beherzigt. Dieser Report ist per E-Mail erhältlich. Um ihn anzufordern, genügt eine Eintragung in folgendem Formular: klicken Sie jetzt hier »
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