Was jeder erfolgreiche / hochbezahlte Angestellte tut, bevor er seine Arbeit anfängt

Nicht nur erfolgreiche Angestellte, erfolgreiche Menschen generell haben Gewohnheiten entwickelt, wie sie ihren Tag beginnen. Ob Schauspieler oder großer Unternehmer, Manager oder Handwerker, all diese Menschen verfolgen -ob wissentlich oder unbewusst- eine klare Routine.

Lassen Sie sich inspirieren, lernen Sie von den Erfolgreichen und gucken Sie sich deren Techniken ab!

Einschwingen auf den Tag

Statt sich unter Zeitdruck auf den letzten Drücker aus dem Bett zu schwingen, reservieren sich erfolgreiche Menschen die ersten Minuten des Tages ganz für sich selbst.

Ob dafür, sich durch ein Dankbarkeits-Ritus bewusst zu machen, wie viel im Leben schon goldrichtig läuft, ob es ein paar Seiten des Lieblingsbuches sind, Ihre Lieblingsmusik, die Ihnen eine positive Stimmung verschafft- diese erste Zeit des Tages gehört nur ihnen.

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Bewegung

Ob sie nun mit dem Einschwingen beginnen oder der Bewegung, viele starten den Tag mit Yoga, Tai Chi oder auch einer Runde Joggen.

So bringen Sie den Kreislauf auf Trab und die Durchblutung in Schwung- zumal Studien bewiesen haben, dass Sport treibende Personen ausgeglichener und weniger anfällig für Stress sind.

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Sport

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Richtig/ausgewogen Essen

Ein gutes Frühstück macht fit für den Tag, sichert die Konzentrationsfähigkeit und gibt den grauen Zellen die nötige Energie.

Aber achten Sie auch darauf, was Sie essen: Der Körper ist morgens noch im Reinigungs-Modus, so dass im besten Fall nichts Gekochtes auf den Tisch kommen sollte.

Viel Rohkost und Gemüse bringen den richtigen Energie-Kick, ohne durch Belastung des Magens diese genau wieder an der falschen Stelle zu benötigen. Genial für den richtigen Kick am Morgen: Grüne Smoothies.

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Visionen

Natürlich ist es klar, dass wir nur im JETZT leben können, aber so ganz ohne Plan und Ziel ist das wenig erfolgreich. Erfolgreiche Menschen hingegen widmen sich dem Blick auf ihre großen Ziele, genießen es, sie sich aus zu malen und das Erreichen der Teilschritte zu feiern. Leben auch Sie Ihre Visionen, es gibt keine wertvolleren Tagträume!

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Meditation

Wie viele Menschen werden morgens wach und der Kopf ist schon längst im ersten Meeting? Geht es Ihnen genau so? Meditation kann hier wahre Wunder bewirken und hilft ihnen, nach der Nacht erstmal wieder ganz bei sich selbst anzukommen, bevor es raus ins Hamsterrad geht.

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To-Do-Liste

Sie wissen schon vor dem Weg zur Arbeit, dass ein Riesen-Berg auf Sie wartet? Unterteilen Sie ihn schon zu Tagesbeginn in kleine, leichter verdauliche Häppchen und halten Sie sich so gut wie nur irgend möglich an Ihren Plan. Sie werden sehen: Sie freuen sich über jede Teil-Etappe und können zu sehen, wie der Berg von Stunde zu Stunde schrumpft.

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Zufriedenheit

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Erfolgreiche Menschen starten aber nicht nur auf diese Weise in den Tag, sie beenden ihn auch so.

Das Gefühl der Zufriedenheit, der sich mit jedem abgeschlossenen Schritt einstellen darf; die Freude über besondere Momente, Gespräche, Kleinigkeiten, die ihnen Freude gemacht haben, sind meist ebenso ein fester Bestandteil eines erfolgreichen Lebens.

Kurzum: Erfolgreiche Menschen sind ganz bei sich, dennoch im Flow mit ihrer Umgebung und wissen von der Ausgewogenheit ihrer eigenen Natur.

Machen Sie es wie sie: Lernen Sie sich und Ihre Bedürfnisse ehrlich kennen und betten Sie diese in Ihren Tagesablauf ein. Sie werden sich wundern, wie schnell sich Ihr Tag verändert! Aber vergessen Sie nie: Neue Gewohnheiten benötigen 3 Wochen, um automatisiert abzulaufen. Gönnen Sie sich eine 1-Monats-Challenge und polen Sie sich auf Erfolg!
Hier können Sie den besten Erfolgstrainern folgen:

Denken Sie Groß

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Quelle: burnout-behandlung-berlin.de
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